Статья рассказывает о том, как поведенческие установки и шаблоны поведения влияют на нашу жизнь и как важно тренировать осознанность и критическое мышление. Автор приводит пример своей установки 'в выходной надо выспаться' и объясняет, как она ограничивала ее жизнь, несмотря на то, что она уже давно не нужна. Статья призывает задавать себе вопросы и не следовать шаблонам поведения, которые нам навязываются.