«Ты – человек, который всегда улыбается! Una persona positiva!» - сказала мне на прошлом уроке учительница испанского. Мы с ней общаемся на смеси английского и испанского, я называю это спанглишем😄
В понедельник, как обычно в начале урока, она спросила меня, как дела. И я рассказала, что в России заблокировали Инстаграм, а у меня там большинство клиентов. Она ответила, что это непростая ситуация, я согласилась, и добавила «зато интересная, побуждает искать новые пути». И учительница опять сказала: «Ты позитивный человек! Я ещё в прошлый раз это говорила😁»
Вы тоже думаете, что я позитивный человек?😉 На самом деле у меня бывают очень разные эмоции, и я вообще не поклонница позитивной психологии (если хотите знать почему – напишите в комментариях, расскажу).
Просто знаю, что нет смысла надолго застревать в переживаниях. ВсеЛенская терапия подарила мне огромную библиотеку состояний и, слава Тальпису🙏😁, я могу теперь выбирать любое состояние из имеющихся.
Испытывать не только позитивные чувства – нормально. Нормально бояться, тревожиться, быть в смятении, грустить, не знать, что делать, чувствовать бессилие… НО! Важно в этом не застревать. В противном случае эти эмоции лишают нас энергии и смыслов.
Можно страдать неделями, месяцами, годами, жалея себя, обвиняя несправедливый мир, правительство, бога и всех остальных. Станет ли ваша жизнь от этого лучше? Или, может быть, у вас появится больше денег? Свободы? Радости? Удовольствия? Маловероятно🤷♀
Если хотите что-то изменить, то первое, что надо сделать, это признать, что в данный момент мы находимся в этом месте и времени. Вокруг происходит то, что происходит. И как раньше уже никогда не будет. Такова правда жизни.
Второе, что можно сделать, это взять на себя ответственность за свою жизнь. Да, мы живём в таком времени и месте. Но раз уж мы здесь, значит надо как-то адаптироваться. Ну, или оставить всё как есть, плыть по течению, но понимать, что это тоже выбор. Личный выбор каждого.
Ничего не делать – это тоже решение. Как и обвинять обстоятельства, и застревать в бессилии. Или действовать. Или делать/не делать что-то ещё. Что бы вы ни делали – это ваш выбор. Ваша ответственность.
Когда вы это признаете – третий шаг появится сам собой. Даже если вы не знаете, что именно делать (как я сейчас🙃), просто делайте что-то новое, другое. Отвлекитесь на какое-то время.
Порой простые действия, такие как уборка или прогулка, помогают найти нужную идею💡Иногда надо перепробовать несколько видов деятельности, чтобы понять, что именно подходит вам сейчас. Может помочь обсуждение возможных вариантов с кем-то ещё. Пробуйте!
Мы выбрали жить в непростое время, для чего-то этот опыт нужен каждому, кто живёт здесь и сейчас. А как мы проживём этот период, какие навыки получим, какие выводы сделаем и как применим всё это впоследствии – зависит от нас.
P.S. Обычно я не публикую видео с матами (и даже не знаю, можно ли такое в ВК), но это шикарная инструкция по проживанию текущей ситуации и всех остальных кризисов😁 У меня примерно так и происходит😂 После третьей стадии принятия могут вдруг возникнуть гениальные по своей простоте и очевидности варианты, которые раньше почему-то не приходили в голову.
